Saunas: comportamento e dicas

Saunas: comportamento e dicas

Se nunca experimentou os efeitos de uma sauna, só podemos dizer que… não sabe o que está a perder! Trata-se de uma experiência revigorante, ao mesmo tempo que lhe permite relaxar e repousar, já não falando nos consagrados efeitos positivos que terá para a saúde. Mas...
Dicas para tomar o banho de sauna

Dicas para tomar o banho de sauna

A temperatura usual para sauna a vapor é de 40 a 50ºC, e o ideal fica entre 40 e 45º C. Para sauna seca a temperatura é de 60 a 80ºC, e o ideal de 60ºC. Benefícios Proporcionados Pelo uso Habitual da Sauna: Se como em todo o tratamento físico, se praticar seguindo as...
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